夏季要多吃哪些食物？

Question

现在是夏季，最近都在为吃什么烦恼，夏季要多吃哪些食物？

Answer 1

多吃些清热利湿的食物　清热的食物宜在盛夏时吃，常用的清热食物有西瓜、苦瓜、桃子、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等，并巧用大蒜、姜、醋等调味品以增强食欲;健脾利湿的食物主要有冬瓜、南瓜、苦菜、姜、莲藕、薏米、山药等。