黑豆吃了有什么好处？

Question

黑豆要怎么吃才对身体好，黑豆吃了有什么好处？

Answer 1

熬煮过的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，搅拌均匀即可饮用。青仁黑豆可强化肝肾功能、抗老化，使头发乌黑健康;适合用来制作酱油的黄仁黑豆则无明显养发效果。黑糖蜜含有铜、锌、铁等微量元素，可促进毛囊细胞制造大量黑色素。颜色乌黑的黑豆蜜茶，喝起来爽口，又能使头发乌黑。