什么食物可以预防骨质疏松？

Question

奶奶年纪大了，有没有什么食物吃了可以预防骨质疏松症？

Answer 1

鸡蛋、牛奶、海带等一些食物可以预防骨质疏松，这些食物里面的含钙量比较高，能够补充身体的钙质，骨质疏松可能是因为缺钙导致的，尽量在饮食上面均衡营养。多吃一些蔬菜水果也比较好，能够补充身体的维生素，维生素可以加速身体对钙的吸收。

Answer 2

专家告诉我们，日常生活中有利于预防骨质疏松的食品有很多，常见的如香蕉、橙子、李子、葡萄干等等都是具有很好的作用。