秋季为什么心脑血管易发病呢？

Question

我妈妈有高血压高血脂等心脑血管病，往往一到秋天就容易犯病，我总是很担心，为什么一入秋就容易犯病呢？

Answer 1

秋季心脑血管易发病主要与气温骤降、血压波动、血液黏稠度增加、活动量减少以及呼吸道感染高发等因素有关。心脑血管疾病包括脑卒中、心肌梗死等，秋季需特别注意预防。

1、气温骤降

秋季昼夜温差大，寒冷刺激会导致血管收缩，血压升高，增加心脏负担。血管突然收缩可能诱发动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓堵塞血管。建议及时增添衣物，避免清晨低温时段外出。

2、血压波动

秋季气压变化频繁，人体交感神经兴奋性增强，易导致血压剧烈波动。长期高血压患者可能出现脑血管痉挛或冠状动脉供血不足。定期监测血压，遵医嘱调整降压药用量很重要。

3、血液黏稠度增加

秋季空气干燥，人体水分流失加快，若不及时补水会导致血液浓缩。高黏稠度血液流动缓慢，易在狭窄血管处形成血栓。每日饮水应达到2000毫升左右，避免进食高脂食物。

4、活动量减少

天气转凉后户外运动减少，久坐不动会减缓血液循环速度。缺乏运动还会导致血脂代谢异常，加速动脉硬化进程。建议选择室内有氧运动，如太极拳、瑜伽等，每周锻炼3-5次。

5、呼吸道感染

秋季流感等呼吸道疾病高发，感染引发的炎症反应会损伤血管内皮细胞。发热脱水也会加重心脏负荷，可能诱发急性心血管事件。接种流感疫苗，注意手部卫生能有效预防感染。

秋季预防心脑血管疾病需注意保暖防寒，保持规律作息，控制血压血糖血脂水平。饮食宜清淡，多摄入新鲜蔬菜水果和全谷物。出现胸闷、头晕、肢体麻木等症状时应立即就医。定期进行颈动脉超声、心电图等检查有助于早期发现病变。保持适度运动习惯，避免情绪激动和过度劳累。