平时如何提升自己的注意力呢？ - 问答频道

平时如何提升自己的注意力呢？

病情描述:

有时间上班会觉得思想出小差，注意力不集中，如何才能提升人的判断能力呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

喝点咖啡，有助决策。研究发现，咖啡因、酒精有助于人们作出正确的判断。咖啡利于提高注意力，使工作思路清晰。酒精虽然会影响大脑皮层，让人难以集中注意力，但适度饮酒会让大脑更清静，提高创造力。此外，工作间隙适度运动也能起到提神醒脑、提高效率的作用。

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