怎样能做到优生优孕？

Question

国家的基本国策是少生优生。怎样能做到优生优孕？

Answer 1

优生优孕可通过孕前检查、科学备孕、孕期管理和遗传咨询等方式实现，通常由遗传因素、营养状况、生活习惯和疾病控制等原因引起。

1、孕前检查

夫妻双方需进行血常规、传染病筛查等基础检查，排除地中海贫血、乙肝等遗传性或传染性疾病，必要时可进行染色体检测。

2、科学备孕

提前三个月补充叶酸，调整作息避免熬夜，戒烟戒酒，保持适度运动，男性需避免高温环境影响精子质量。

3、孕期管理

定期产检监测胎儿发育，合理控制妊娠期血糖血压，补充铁剂、钙剂等营养素，避免接触辐射和有毒物质。

4、遗传咨询

有家族遗传病史的夫妇应进行基因检测，通过第三代试管婴儿等技术阻断遗传病传递，必要时可考虑供精或供卵。

备孕期间保持均衡饮食，适量摄入富含叶酸的绿叶蔬菜和优质蛋白，避免剧烈运动或过度劳累，保持愉悦心情有助于优生优孕。