怎样醒神志调情绪？ - 问答频道

怎样醒神志调情绪？

女，38岁 2018-09-19 20:34

病情描述:

自己在生活中会有犯困的现象，也会有情绪不稳定的现象，怎样才能调节呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-19 21:26

将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。

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