上完厕所要用肥皂洗手吗？

Question

都说饭前便后要洗手，请问上完厕所之后怎样正确的洗手呢？

Answer 1

上完厕所后建议用肥皂洗手，肥皂能更有效清除病原微生物。肥皂洗手主要通过机械摩擦和表面活性作用破坏病原体结构，配合流动水冲洗可去除手部90%以上的暂居菌。

肥皂中的脂肪酸钠成分能与微生物细胞膜脂质结合，破坏其完整性。研究显示普通肥皂洗手30秒可减少手部金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌等常见致病菌数量。粪便中可能携带的轮状病毒、诺如病毒等包膜病毒对肥皂更敏感。使用肥皂时需注意揉搓指缝、甲缘等易残留部位，整个洗手过程应持续40-60秒。流动水温度以20-30℃为宜，过热会破坏皮肤屏障。洗手后建议用干净毛巾或纸巾擦干，潮湿环境会促进细菌繁殖。

在缺乏肥皂的情况下，含酒精60%以上的免洗洗手液可作为临时替代。但酒精对诺如病毒、隐孢子虫等无包膜病原体灭活效果有限。接触腹泻患者或处理排泄物后，肥皂洗手仍是最可靠选择。特殊情况下如野外生存，可用细沙土辅助摩擦清洁，但需尽快用清水冲洗。皮肤破损时应避免使用碱性强的肥皂，可选择pH值5.5-7的温和型产品。

养成正确的洗手习惯可降低50%以上腹泻性疾病风险。建议采用世界卫生组织推荐的六步洗手法，重点清洁掌心、指背、指尖等部位。公共场所建议使用按压式皂液器，避免交叉感染。家长应指导儿童建立饭前便后洗手的行为反射，学龄前儿童每次洗手需成人监督完成。医务人员、食品从业者等高风险人群应每2-4小时用肥皂洗手一次。皮肤敏感者可选无添加剂的医用洗手皂，洗手后及时涂抹护手霜维持皮肤屏障功能。