晚上睡觉时可以不关灯吗？

Question

晚上睡觉的时候总是有些害怕，所以总想开着灯睡觉，请问晚上开灯睡觉对身体好吗？

Answer 1

有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但宝宝对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。