睡前喝一杯牛奶对身体有好处吗？ - 问答频道

睡前喝一杯牛奶对身体有好处吗？

女，33岁 2018-09-19 21:14

病情描述:

我从小到大坚持每天睡前一杯牛奶，睡前喝一杯牛奶对身体有好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-19 22:05

有的。睡前喝一杯新鲜牛奶，轻松入睡。牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。

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