睡眠会影响体重的增加吗？

Question

自己最近体重严重增加，但是没吃什么东西，想知道睡眠会影响体重的增加吗？

Answer 1

这是会影响的，体重增加来源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”;熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种“夜不能寐”的症状持续一段时间，就会让你感觉身体“沉重”了。事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了。