吃什么可以改善水桶腰？

Question

这段时间吃太多了，我都有点水桶腰了，那吃什么可以改善水桶腰？

Answer 1

水桶腰的话主要还是因为你贪吃之故，从今天开始节制食量吧!慢嚼多吃菜减食量，每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。这样就能减少你的热量摄取，体重也会慢慢下降。