夏天怎么预防感冒呢？

Question

夏日炎炎，但是像我这种体制比较弱的人也是经常感冒，有什么方法可以预防夏天感冒吗？

Answer 1

夏季感冒的症状主要是发热，伴随着鼻塞黄涕、头胀痛等症状。因此，夏季感冒又称为“热感冒”。夏季要预防感冒，要注意饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果，保持大便通畅;常食绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温;多饮水，少食冷饮。中医认为熬夜易伤神气，故夏夜保证充足的睡眠很重要;衣着要随冷热增减;房间应使用空调和开窗通风交替进行;宜劳逸结合，忌过度消耗体力。保持个人卫生，勤洗手。