伸展运动可以缓解压力吗？ - 问答频道

伸展运动可以缓解压力吗？

女，28岁 2018-09-18 19:38

病情描述:

我上班长时间久坐，经常会觉得肩膀、脖子会发酸发疼，伸展运动可以缓解压力吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-18 20:15

在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，花上5分钟的时间做一些简单的伸展运动，拉伸动作有很好的放松作用。

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