为什么高血压春节更要调养？

Question

我常年患有高血压，我想知道为什么高血压患者在春节更要注意调养呢？

Answer 1

高血压患者在春节期间更需调养，主要与饮食变化、作息紊乱、情绪波动、药物依从性下降等因素有关。

1、饮食变化

春节期间高盐高脂饮食增多，钠摄入过量易导致水钠潴留，建议控制腌制食品和加工食品摄入，每日盐分不超过5克。

2、作息紊乱

守岁熬夜可能影响自主神经调节，导致血压昼夜节律异常，需保持每日7-8小时睡眠，避免过度疲劳。

3、情绪波动

聚会兴奋或家庭矛盾可能刺激交感神经兴奋，引起血压骤升，可通过深呼吸调节情绪，必要时监测血压变化。

4、药物依从性

节日活动增多易漏服降压药，可能诱发血压反弹，建议设置服药提醒，随身携带硝苯地平、厄贝沙坦等常用降压药物。

春节期间建议保持低盐饮食，每日监测血压，避免剧烈情绪波动，严格遵医嘱服药，出现头晕头痛等症状及时就医。