运动减肥的健康条件是什么？ - 问答频道

运动减肥的健康条件是什么？

女，27岁 2018-09-18 21:19

病情描述:

我喜欢运动，最近还需要减肥。运动减肥的健康条件是什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-18 22:10

运动减肥的条件是氧气充足且运动时间足够长，这样人体才会动用脂肪参与供能。如果你每次运动的时间都不够40分钟，脂肪还没有开始消耗，运动就结束了，减肥效果当然不好。

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