血粘度偏高是原因是什么吗？

Question

我血粘度高，妈妈说是不运动影响的，是这样的吗？

Answer 1

血粘度偏高可能由脱水、不良生活习惯、高脂血症、真性红细胞增多症等原因引起，可通过调整饮水量、改善饮食结构、药物治疗等方式干预。

1. 脱水

水分摄入不足或大量出汗导致血液浓缩。建议每日饮水2000毫升以上，运动后及时补充电解质。

2. 不良生活习惯

长期吸烟、酗酒及高脂饮食会影响红细胞变形能力。需戒烟限酒，减少动物内脏和油炸食品摄入。

3. 高脂血症

可能与遗传代谢异常、甲状腺功能减退有关，常伴随头晕、胸闷。可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、普罗布考等降脂药物。

4. 真性红细胞增多症

属于骨髓增殖性疾病，与JAK2基因突变相关，典型症状包括皮肤潮红、脾肿大。需采用羟基脲、干扰素α-2b、阿司匹林等药物控制。

日常可适量食用黑木耳、深海鱼、山楂、芹菜等改善微循环的食物，定期监测血常规和血流变指标。