动手指扭脖颈是身体活动吗?

Question

我听同事议论国家要求全民身体活动,动手指扭脖颈是身体活动吗?

Answer 1

对于“身体活动”不宜理解为动动手指、扭扭脖颈这样的活动，而应强调大肌群参与、能量消耗明显增加的活动，因为后者促进健康的作用已得到确定的证据支持，有助于疾病的预防、治疗和康复。一般地，拖地板或步行等日常活动以及特定的体育锻炼都是典型的身体活动。