练肺活量跑步是一个好的选择吗？

Question

最近检查发现肺活量有些低，朋友建议我跑步锻炼肺活量，那这是一个好的选择吗？

Answer 1

　肺活量会随年龄的增长而下降，为了保持正常的肺活量，我们需要坚持锻炼身体，跑步就是一个不错的选择，因为它简单方便，不受季节影响，四季都能进行锻炼。首先自然是进行慢跑，然后可以进阶为变速跑，当然运行要适量。