练肺活量跑步是一个好的选择吗？ - 问答频道

练肺活量跑步是一个好的选择吗？

病情描述:

最近检查发现肺活量有些低，朋友建议我跑步锻炼肺活量，那这是一个好的选择吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

　肺活量会随年龄的增长而下降，为了保持正常的肺活量，我们需要坚持锻炼身体，跑步就是一个不错的选择，因为它简单方便，不受季节影响，四季都能进行锻炼。首先自然是进行慢跑，然后可以进阶为变速跑，当然运行要适量。

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