运动金字塔有哪些好处?

Question

我听爸爸和他的老朋友们谈论运动金字塔,运动金字塔有哪些好处?

Answer 1

运动金字塔 这种运动不但会降低冠心病、高血压等心血管疾病的发病率，还对糖尿病、结肠癌等其他一些疾病起到很好的预防作用。做这类运动可以一次完成，也可以分散进行。如每次10分钟，共做3次。如果要想减肥的话，每天的运动时间不能少于一个小时。