跳绳是有氧健身运动吗？ - 问答频道

跳绳是有氧健身运动吗？

病情描述:

最近喜欢上了健身，朋友说健身前最好先跳会绳，那跳绳是有氧运动吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

跳绳一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳的种类很多，可以根据自己的情况自行选择一种进行即可。但跳绳前要注意热身，且不可大量饮水。

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