吃什么可以美白？

Question

感觉自己很黑，形象不是很好，有没有什么食物吃了帮助美白护肤？

Answer 1

平时多喝牛奶，它有美白的作用，历来是美容佳品。食用方法：牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用，但个别人有现象。