酸奶和什么食物一起吃营养好

Question

我每天早上上班的时候，都是喝一杯酸奶，然后随便搭配点面包或者是点心，酸奶能随便搭配食物吗？

Answer 1

酸奶的搭配上还是需要注意的，最好是搭配的面包点心之类，这样不仅口感好，营养也很丰富，但是酸奶最好不要与香肠和腊肉这一类的高油脂食物放在一起搭配，这样会容易增加饱和脂肪酸的摄入，对健康不利。