运动时间越长越好吗？

Question

不管什么样的东西，我都这样想，多多益善，对于运动我也这样，我觉得多运动了，身体就会好很多，是不是这样呢？

Answer 1

不管做什么事儿，都要遵循原则，并不是所有的东西越多越好，运动也是一样，如果长时间的运动，会让乳酸大量堆积在身体内部，这样就会造成肌肉疲劳，肌肉酸痛，肌肉痉挛，所以说运动时间并不是越长越好。