运动时间越长越好吗？

病情描述:

不管什么样的东西，我都这样想，多多益善，对于运动我也这样，我觉得多运动了，身体就会好很多，是不是这样呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

不管做什么事儿，都要遵循原则，并不是所有的东西越多越好，运动也是一样，如果长时间的运动，会让乳酸大量堆积在身体内部，这样就会造成肌肉疲劳，肌肉酸痛，肌肉痉挛，所以说运动时间并不是越长越好。

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