睡前猫式伸展动作可以塑身吗？

Question

喜欢在睡前的时候做一下猫式伸展，觉得这样浑身都是放松的，这样的运动还可以起到减肥的作用是吗？

Answer 1

这个动作需要漂亮的美眉跪在床上，然后双手撑着床板，开始收复头往下，这个动作特别适合保持身姿，还有塑身的效果。