睡前做什么运动可以减肥？

Question

我知道睡前做一些运动可以起到减肥的作用，但是有那么多的运动，到底做什么才有减肥的效果呢？

Answer 1

睡前可以做的运动有很多，比如说猫式伸展，但其盘坐身体下压，空中脚踩单车运动，腰腹瘦身运动这些有氧运动都可以起到减肥的作用。