一天之中什么时候锻炼最好？ - 问答频道

一天之中什么时候锻炼最好？

病情描述:

现在想要多锻炼一下身体，毕竟已经40岁的人了，我想问一下，一天之中哪个时间锻炼最好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早晨是锻炼身体最好的时候，因为早晨锻炼身体需要的热量，是靠体内积蓄的脂肪氧化而来的，身体肥胖是因为体内脂肪堆积过多造成，如果要减肥，一定要抓住早晨这个黄金时间。

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