多运动就可以减肥吗？

Question

现在我也是在减肥期间，我觉得只要是多做运动，少吃东西就能够瘦下来，我这样的想法对吗？

Answer 1

运动虽然能够消耗人体的热量，如果单靠运动减肥，效果并不算太明显，如果是只靠运动而饮食上面没有调理的话，也达不到很好的效果，主要还是从饮食上进行合理的调控才是最好的。