晚上做运动可以减肥吗？ - 问答频道

晚上做运动可以减肥吗？

病情描述:

吃完晚饭以后，习惯了到外面去跑一圈，但可以强身，还可以减肥，我这样做对不对呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

晚上身体代谢率是一天最低的，也适合做运动，但是不适合做剧烈的运动，这样会影响睡眠，吃完饭以后结束了一天的工作，最适合心灵放松，可以做一些有氧运动来促进代谢。

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