老年人应该调整自己的作息吗？

Question

我的作息时间不太准确，有时候睡的特别晚，有时候睡的也特别早，最近老是觉得嗜睡，需要调整自己的作息吗？

Answer 1

如果是作息时间不太准确的老人，一定要调整自己的作息时间，尤其是一些晚上出现失眠现象的人，白天都会出现嗜睡的情况，调整好自己的作息时间才能改变，养成最好的习惯。