最靠谱的减肥方式是什么？

病情描述:

每次减肥的时候我都不吃饭的，最靠谱的减肥方式是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

最靠谱的减肥方式还是增加热量代谢、控制热量摄入。比如抗阻运动可以增加肌肉比例，而肌肉每天消耗的热量远高于脂肪，平时建议大家少吃油腻的东西。

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