体内缺镁会怎么样？

Question

每天我都睡眠不好会做梦的，不知道体内缺镁会怎么样？

Answer 1

镁是食物中非常重要的矿物质，不仅参与骨骼形成，有助于放松神经和肌肉的紧张，缓解失眠，平时大家要放松心情避免过度紧张就好。