骨胶原蛋白来源哪些东西？ - 问答频道

骨胶原蛋白来源哪些东西？

女，23岁

病情描述:

平时我好喜欢吃肉的每天都吃很多，骨胶原蛋白来源哪些东西？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般来说优质蛋白质才是骨胶原蛋白的主要来源。比如禽蛋、奶类、猪牛羊肉的瘦肉、禽肉、鱼虾贝类、豆制品等等，平时要注意饮食均衡才是最好的哦。

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