什么时间吃晚餐合适？

Question

最近工作原因，经常很晚吃晚餐，感觉消化不好，什么时间吃晚餐比较合适？

Answer 1

由于交通或工作原因，很多人晚餐吃的很晚，还吃的很丰盛，这是不建议的。晚餐最好能在7点钟之前吃完，可以有充足的时间消化完，也可以进行适当运动，对于控制体重是有益的。