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晚餐吃什么有利于减肥？

病情描述:

想减肥的话，晚餐吃些什么既能增加饱腹感，还不胖？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议根据个人情况，少盐、少油的清淡饮食会更符合晚上的新陈代谢，不会给消化系统增加太多的负担。例如晚餐清粥小菜是对肠胃负担较小。

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