低糖饮食对人体有什么好处？

Question

平时我很喜欢吃甜食，但是妈妈总说最好少吃甜食，说对人体有好处，那低糖饮食对人体有什么好处呢？

Answer 1

在饮食上，最好是限制含糖食物的摄入，少吃一些点心和糖果之类的食物，也尽量减少喝含糖的饮料，如果经常吃一些高糖，会导致热能过剩，体重会增加，并且也会更容易患上一些代谢疾病。