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低盐饮食有什么好处？

病情描述:

平时做菜习惯了多放盐，但是朋友总劝我低盐饮食，那低盐饮食有什么好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

盐能够刺激味觉，增加唾液，并且还有促进食欲的作用，但是如果过量的吃盐，就会导致高血压现象，而高血压又是心脏疾病的一个危险因素，所以在日常吃盐上，最好是每天控制在五克左右。

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