什么食物有助于减肥呢？

Question

我减肥特别的困难，感觉自己是吃啥都长肉，我吃什么食物有助于减肥呢？

Answer 1

适当的吃一些含纤维素比较多的食物，不仅可以提供人体所需要的营养，同时也能够加速肠胃的蠕动，所以可以达到减肥的效果，想要健康的减肥，可以在日常多吃一些芝麻、茄子、夹豆、苦瓜、山药、牛蒡。