怎么减肥更健康？

病情描述:

我想要减肥，但是又怕减肥的时候对身体健康造成影响，怎么减肥更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

该减肥的时候一定要避免对自己的健康造成影响，这样会得不偿失，想要健康的减肥，就需要多注意自己的饮食，饮食要注意适量，并且应当多吃一些含纤维素多的食物，比如豆制品、核桃、松子、杏仁。

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