早上吃的太早有什么坏处？

Question

我们家每天都是在五点左右起床，然后整完饭就吃了，前两天有一个朋友说，我们这早饭吃的太早了，对健康不利，早上吃的太早有什么坏处呢？

Answer 1

早餐的时候最好不要吃的太早，如果吃得太早，会干扰到常规的休息，甚至还会扰乱肠道的蠕动节奏，早上的时候最好是在七点左右起床，起床之后20分钟到30分钟左右吃早餐。