中午的时候什么时间吃饭比较好？ - 问答频道

中午的时候什么时间吃饭比较好？

病情描述:

我是干买卖的人，所以每天中午吃饭都不定时，但是听说中午这顿饭是很重要，中午什么时间吃饭比较好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

中午吃饭的最佳时间应当在11点半到1点半之间，吃饭的时间最好是以30分钟为宜，并且在吃饭的时候要荤素搭配，尽量不要吃火锅或者是辛辣的菜肴。

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