吃牛肉能补铁吗？ - 问答频道

吃牛肉能补铁吗？

女，33岁

病情描述:

我的身体有一些缺铁现象，所以经常脱发，我经常吃牛肉，能不能补铁呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

缺铁会导致脱发的现象，这些人最好在日常多吃一些补铁类的食物，可以适当的吃一些牛肉，牛肉的含铁量会高于其他的肉类，在选择牛肉的时候，最好是选择牛腿肉和牛腰肉。

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