吃牛肉能补铁吗？

Question

我的身体有一些缺铁现象，所以经常脱发，我经常吃牛肉，能不能补铁呢？

Answer 1

缺铁会导致脱发的现象，这些人最好在日常多吃一些补铁类的食物，可以适当的吃一些牛肉，牛肉的含铁量会高于其他的肉类，在选择牛肉的时候，最好是选择牛腿肉和牛腰肉。