吃南瓜子能够补铁吗？ - 问答频道

吃南瓜子能够补铁吗？

女，28岁

病情描述:

我经常会感觉到头晕，在检查后才了解，我是有贫血现象，医生让我多吃一些南瓜子，吃南瓜子能补铁吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

南瓜子的铁含量是比较高的，每一百克的南瓜籽就含铁15毫克左右，所以能够帮助提供女性大量的铁物，你现在日常可以适当的吃一些南瓜子，有助于改善头晕和贫血现象。

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