吃南瓜子能够补铁吗？

Question

我经常会感觉到头晕，在检查后才了解，我是有贫血现象，医生让我多吃一些南瓜子，吃南瓜子能补铁吗？

Answer 1

南瓜子的铁含量是比较高的，每一百克的南瓜籽就含铁15毫克左右，所以能够帮助提供女性大量的铁物，你现在日常可以适当的吃一些南瓜子，有助于改善头晕和贫血现象。