多吃什么食物可以预防老年斑？

Question

我发现最近这两年我皮肤上出现了老年斑，我要多吃什么食物能够预防这些老年斑？

Answer 1

多含有维生素c比较丰富的食物可以预防老年斑，因为维生素c可以抑制黑色素的生成，避免黑色素成果能够保持皮肤出现光滑有弹性。一般可能是由于平时不良的饮食习惯所引起的，在平时生活中应该多喝一些温开水，加强体育锻炼，做好皮肤的防晒工作。

Answer 2

想要预防老年斑，就需要多吃一些矿物质以及维生素，这些物质可以起到抗氧化的作用，而避免老年斑的出现，尤其是吃洋葱会有更好的效果。