吃玉米对眼睛有哪些好处呢？

Question

这段期间因为经常会看电脑，所以眼睛有一些干涩，有人介绍让我吃一些玉米，吃玉米对眼睛有哪些好处呢？

Answer 1

通常有明目的好处，而且玉米中含有的类黄酮对视网膜黄斑和预防白内障有一定的作用。玉米中富含纤维素，能够刺激肠蠕动，玉米和木瓜一起食用对慢性胃炎和糖尿病有很好的预防。就是玉米还可以增加肠胃的饱腹感，帮助缓解便秘的情况。

Answer 2

玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这几种物质能够保护眼睛，并且还有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球之类的有害光线，但是要注意的一点就是只有黄色的玉米中才有，而白银之中却没有。