哪些食物对眼睛有好处呢？

Question

这几年我经常感觉眼睛有些干涩，想吃一些对眼睛好的食物，都哪些食物对眼睛好呢？

Answer 1

想要延缓眼睛的衰老，可以多吃一些黄色的食物，比如黄玉米、鸡蛋黄、核桃，这些食物中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，可以开眼睛的视网膜黄斑增加营养，预防各种眼部疾病。