黄色的食物对人体有啥好处？

Question

从小我就比较喜欢吃玉米和南瓜这一类的食物，听说这一类黄色食物对人体有很多的好，黄色食物对人体有啥好处呢？

Answer 1

黄色食物之中含有丰富的胡萝卜素，玉米黄素和类黄酮素，这些物质对于维持视力健康，提高身体免疫力，有很好的效果的，经常吃这些食物，还能够减少感冒和患癌症的风险。