女性喝牛奶有什么好处？

Question

我有不少朋友在早上起来的时候都会喝一杯牛奶，然后上班，女性喝牛奶都有啥好处呢？

Answer 1

经常喝牛奶，可以帮助身体补钙，对于预防钙缺失有一定的效果，如果能够经常在早上喝一杯牛奶，可以预防骨质疏松和软骨症，让身材更挺拔。