吃什么可以清除身体中的自由基？

病情描述:

我经常会抽烟，听说抽烟会让身体中自由基增多，吃什么食物能够让身体中的自由基消除呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

吸烟很容易就会导致自由基的增多，这样会对健康造成不利的影响，在日常饮食上可以适当的吃一些红、黑、蓝、黄这些食物，这些食物中含有丰富的花青素，可以帮助消除自由基，抵抗衰老。

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