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吃黑米有什么好处呢？

病情描述:

听说吃黑色的食物对健康有很多好处，所以我想在日常多吃一些黑米，吃黑米都有啥好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

黑米中含有很丰富的花青素，这种物质能够帮助清除人体的自由基，并且适当的吃一些黑，你还可以滋阴补肾，健脾暖肝，能够养肝明目。

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